Hem

Sabah

Internationellt certifierad Yogainstruktör med hälsoperspektiv

YOGA 


Alla kan yoga! Du inte behöver vara vig eller kunna stå på huvudet för att komma till yogamattan!

Yoga handlar inte om prestation, utan att möta sig själv och sin kropp där den är och lära sig att acceptera sig själv fullt ut, med alla ens konstigheter och härligheter.

Yoga hösten 2019

Yoga - Vandringsresa

Spanien i vinter

Yogapass - Meditationer

Online

YOGANS HÄLSOFÖRDELAR


Yogan ger dig hälsa, balans och underhåll av kropp och själ.

Uråldrig visdom användbar för den moderna människan mitt i livet.

Balans av kropp och själ

Yogan ger dig hälsa, balans och
underhåll av kropp och själ.

Pranayama

Yogans andning och rörelser ger snabb effekt för kropp och sinne.

Yoga för den moderna människan

Uråldrig visdom användbar för den moderna människan mitt i livet.

Självläkning

Yogan bidrar till ett lugnt sinne, saktar ner pulsen och främjar kroppens självläkning.                  

Vad är skillnaden mellan

Kundaliniyoga och Medicinsk yoga


Medicinsk yoga är kompletta eller modifierade kundaliniyogapass som använts i sjukvården där man studerat de medicinska effekterna hos patienter med olika sjukdomar eller besvär. Många olika forskningsprojekt pågår på flera sjukhus i landet. Det som skiljer Medicinsk Yoga från ren Kundaliniyoga är att den utvecklats till en terapeutisk form av ursprunget. Rörelserna görs något långsammare, för att fokus ska ligga på den djupa andningen, och den slutliga skillnaden är att Medicinsk Yoga är evidensbaserad – det betyder att det gjorts kliniska studier på den som visat positiva resultat på bland annat stresshormonnivåer, ryggsmärtor och hjärtproblem.


På mina yogaklasser gör vi både rena Kundaliniyogapass och pass som används inom Medicinsk yoga.

Du gör yogan efter dina egna förutsättningar och den kan lätt anpassas. Erfarna och oerfarna kan yoga i samma klass.

BREATHWALK - Yoga till fots


Breathwalk är en gående form av kundaliniyoga, där vi promenerar med synkroniserad andning. Du blir medveten om din andning och hur du kan få mer energi och skapa lugn och balans i ditt inre med hjälp av enkla redskap som du alltid bär med dig.



SABAH

Yoga med hälsoperspektiv


Internationellt cerifierad Yoga och Meditationslärare.

Medlem i SKY - Sveriges Kundaliniyogalärares Riksförbund, och har genomgått en internationell utbildning utformad av Kundalini Research Institute – KRI.

Certifierad Breathwalkinstruktör.

Jag håller klasser  i yoga, breathwalk och meditationer  i Sverige och i Spanien.

Kontakt


Breviksvägen 101 - Tyresö Brevik

Stockholm - Sverige

mail: info@sabah.nu

Tel : +46 70 367 78 88

www.sabah.nu


Copyright @ sabah.nu